Beschreibung
In diesem Kurs lernst du die Techniken des Chair Yoga, einer sanften Yogaform, die Körper, Atem und Geist miteinander verbindet. Der Fokus liegt auf der Anwendung für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit, sei es im Büro oder im Alter. Du wirst sicher und selbstbewusst Chair-Yoga-Stunden anleiten und spezielle, schonende Yogaübungen für die sitzende Praxis erlernen. Zudem erhältst du fundierte Kenntnisse zu Anatomie, Wirkung und didaktischer Gestaltung, während du deine Lehrkompetenz durch praktische Übungen und Feedback stärkst. Der Kurs schließt mit der Erstellung und Präsentation eines eigenen Chair Yoga-Stundenplans ab, um das Gelernte nachhaltig zu verankern.
Tags
#Praktische-Übungen #Anatomie #Gesundheitsförderung #Zertifikatskurs #Atemtechniken #Chair-Yoga #Yoga-für-Senioren #sanfte-Bewegungsarbeit #sitzende-Praxis #Yoga-DidaktikTermine
Kurs Details
Yogalehrende mit mindestens 200 Stunden Erfahrung Trainer:innen und Therapeut:innen mit Interesse an sanfter Bewegungsarbeit Gesundheits- und Fitnessfachkräfte, die Yoga am Stuhl integrieren möchten Interessierte, die Yoga barrierefrei vermitteln wollen
Chair Yoga ist eine angepasste Form des Yoga, die speziell für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit entwickelt wurde. Diese Praxis ermöglicht es, Yoga-Übungen im Sitzen durchzuführen, wodurch die Vorteile von Yoga für eine breitere Zielgruppe zugänglich werden. Der Kurs vermittelt sowohl theoretisches Wissen als auch praktische Fähigkeiten, um Chair Yoga effektiv anzuleiten.
- Was sind die Hauptziele von Chair Yoga?
- Nenne drei Vorteile von Chair Yoga für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit.
- Welche anatomischen Aspekte sind bei der Durchführung von Chair Yoga besonders zu beachten?
- Wie kannst du eine Chair Yoga-Stunde strukturell aufbauen?
- Was sind einige spezifische Atemtechniken, die im Chair Yoga verwendet werden?
